2.重点！然后前脚向前迈出一步，相当于松开了被压缩的弹簧。就算你不愿意，也不能急着出去。缺点是防护不够。有时对手移动速度快，判断力好，会卡在你的路径上，这会对进攻球员造成很大的干扰。十字步与步步不同。它先迈出后脚。启动方法是一样的，压缩+释放。由于你是后脚先迈出，所以起步速度明显慢一些，但好处是，这一脚一旦迈出，你的整条腿（加上你的身体）就可以完全挡住任何试图占领你进攻线的人。对手。直步一般用于身前变向时，十字步用于下步时。当然，十字步也可以用在身前。毕竟在身前变向是最常用的。 3.身体+脚步+身体+球。请注意顺序。身体前倾，双脚踩地，身体靠在防守球员身上（靠在防守球员身上，挡住他的回程路线）。你只需要把球带过来，不让对手碰到就可以了。
3.当然，如果你打街球，那就另当别论了。但对于过路人来说，你必须遵守一些过路人的基本规则。 4、正面佯攻 这个也很常用，但是要讲很多。我这里只提一下重点。假突破时，必须佯攻，脚尖着地，保证身体快速反弹。当然，如果你的对手是个坏人，不动身体就能把他骗死，那你就不用看这个了。最后总结一下，当然超越别人的方法远比这些多得多。我只是简单的讲了一些常见的动作，大家在实战中慢慢体会。篮球知识博大精深。总的来说，就战术意识和技术动作而言，我刚才讨论的只是技术动作中的正面传球步法，这只是冰山一角。希望能够对广大篮球爱好者有所帮助。因此，要掌握练习篮球传球步法的要领，除了上述四大练习要点外，还必须在日常生活中练习自己的技术。
4、对实战中体现的动作细节进行分析。只有这样，才能更好地掌握篮球传球脚步法。突破上篮练习方法：站在底线，持球连续做3次背后运球。每一个都是可以发起进攻的那种，但都不是直接背后的那种。如果你很直的话，攻击的时候就需要调整一下。 ，浪费了你宝贵的突破机会。步法不变，连续做三个，完成后加速冲刺（记住！背后运球的手部动作与其他不同。后手最后三个手指是小指、无名指和中指移动球（让球产生强烈的旋转），突破时球应该向前！这是最简单的，还有一种是最有效的，那就是双球练习。方法是站在底线上，双手各握一个球。用一只手向前改变方向，另一只手向后改变方向（对于初学者来说可能有点困难）。这种方法对于提高你的球技和背后运球的熟练程度会有显着的效果。上次讲了跨背，这次可以把这两种方法结合起来。你可以形成进攻动作，先做背后运球（向你的弱侧），然后跨步，从背后的弱侧到你的强手，然后向前变身，跨步。继续你的弱侧突破！s(
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