2024年即将结束。今年是我们公众号开通的第十个年头。我们已经积累了3200+篇文章，记录了我们三个孩子一路走来的出生和成长。

在养育孩子的过程中，我常常有一个体会：

我认为熟能生巧，但偶尔也会出现意想不到的情况。从离不开人的婴儿期，到折磨人的幼儿期，最后被送到看不见、纯真的小学，几年后我又走了。迎接未知的青春期……

不仅孩子在成长，为人父母的实践也让我们成为更好、更全能的自己。

编辑部的同事建议整理一下公众号这几年的“盘点”，发表一篇关于学龄儿童保健要点的文章，总结了各个小类的科普文章，包括：医疗保健、营养、生长和发育、牙科护理、视力、户外安全和多动症。

安排！

文章中所有蓝色标题都可以点击直接进入文章正文，并且大部分文章都有“一句话解答”供大家快速浏览并获取关键信息。

希望对大家有帮助~记得连续点击三下。

发烧

孩子发烧了怎么办（）？不要把东西放进嘴里，不要夹人

任何能引起发热的疾病都可能诱发热性惊厥，如感冒、流感、中耳炎等，主要原因是婴幼儿大脑发育不成熟。高温刺激会引起脑细胞异常放电，导致抽搐等症状。

当发生高热惊厥时，家长应尽量保持冷静，知道自己做什么都无法阻止惊厥继续发生。此时最重要的治疗是保证孩子呼吸道通畅，防止孩子因抽搐而受伤。家长应清除任何可能堵塞孩子口鼻的物品，并松开孩子的衣领。

当孩子发烧时，给他们服用美林（Motrin）和泰诺（Tylenol）等退烧药可以让他们感觉好一些，但不能预防热性惊厥。

无需在孩子睡觉时继续监测他或她的体温。如果孩子发烧不舒服，他或她会自然醒来。这时候孩子就会量体温，吃退烧药。

测量体温最准确、最安全的方法是什么？ （推荐收藏）

如果体温测量值超过以下范围，则认为您的孩子发烧：

退烧的主要目的是减少孩子的不适。一般认为，当孩子发烧超过38.5-39℃时，就需要使用药物退烧了。

肠胃问题

大多数胃痛不是由幽门螺杆菌感染引起的。一般情况下，不建议对[无明显症状]儿童进行筛查。

无论是儿童还是成人，急性腹泻的主要治疗方法是补充水分和电解质。

大多数时候不需要实验室检查或抗生素治疗。防止脱水和补充足够的口腔液体是治疗胃肠炎的关键。

及时补充因呕吐、腹泻而流失的液体，并鼓励他们继续吃平常吃的食物。

摄入更多纤维、喝更多水、服用益生菌和多运动有时可能会有所帮助，但并非总是如此。

除非孩子出现了相应的症状，比如屁股痒或者孩子大便中看到可疑的虫子，就可以带孩子去医院检查。

病毒感染

呼吸道症状多见于冬、春季和初夏；胃肠道症状全年均可出现，且多见于 4 岁以下儿童。

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，可引起呕吐和腹泻（急性胃肠炎）。诺如病毒的高峰期是9月至次年3月。

呼吸系统疾病

（咳嗽、肺炎等）

只有感染肺炎支原体导致肺炎后才需要抗生素治疗。如果仅有上呼吸道症状（如咳嗽），即使高度怀疑甚至确诊支原体感染，也无需启动抗生素治疗。

大多数时候，当孩子咳嗽时，我们需要做的就是放松。可以的话不要使用止咳药，最好使用更安全的家庭护理方法。

惯于。咳嗽不会发展成肺炎，但您的孩子在感冒或流感后可能会再次患上肺炎。

CT从来都不是诊断肺炎的常规检查。通过体检、听诊，结合患者的症状和体征，有资格的医生可以做出基本判断，特别是排除非肺炎以外的情况。

除咳嗽外，如果同时存在以下一种或多种情况：发烧、气短、胸部不适、缺氧、疲倦、嗜睡、神志不清，应警惕肺炎的可能。

一般情况下，急性支气管炎不需要抗生素治疗。

使用吸入器是治疗哮喘最常用、最有效的方法，但雾化通常不包括在针对常见疾病（例如感冒后咳嗽或儿童肺炎）的推荐治疗方法中。

如果您怀疑您的孩子患有哮喘，请带您的孩子去看医生。早期治疗将有助于控制症状并可能预防哮喘发作。

眼睛痒+流鼻涕，这可能是季节性过敏。

如果您感到发冷、头痛或肌肉酸痛，则可能是流感。

普通感冒的症状通常比流感轻。

过敏性鼻炎只能尽量预防，发病后症状可以得到控制，但无法彻底治愈。

如果您发现孩子感冒症状持续10天以上且鼻涕较多，或高烧并伴有鼻涕较多至少3天，或感冒症状好转后，再次恶化，应考虑鼻窦炎的可能。

如果使用生理盐水/海盐水效果不理想，孩子的鼻部症状仍然严重影响睡眠，现在有5岁以上儿童的0.06%异丙托溴铵鼻喷雾剂处方药，但需要处方由医生服用并在医生指导下使用。

是否需要切除腺样体需要根据多方面的信息来判断，而不仅仅是根据腺样体的大小。

在出现流感症状（例如咳嗽、发烧、流鼻涕、头痛、关节或肌肉疼痛）后 48 小时内出现流感症状（例如咳嗽、发烧、流鼻涕、头痛、关节或肌肉疼痛）的患者应尽快（48小时内）开始治疗以获得最大的临床获益。

用药时应遵循能用就不用、能少用就不多用、能口服就不肌注、能肌注就不注射的原则。 。

从健康和安全的角度来看，仍然建议您通过水果和蔬菜摄入维生素C。如果实在吃的蔬菜水果不够，可以适量补充。每天200-400毫克就足够了。

疫苗接种

对于5岁以上的孩子，我还是建议使用WHO的参考标准，包括身高、体重和BMI（2岁以上）参考标准来判断孩子的发育情况。

确保儿童营养均衡，特别是摄入充足的乳制品，对身高生长非常重要。

营养早餐搭配思路：最好提供全麦、蛋白质（肉、蛋、奶）、新鲜蔬菜和水果。

1. 哪些孩子需要生长激素治疗？

主要是生长激素缺乏的儿童。

2. 生长激素治疗的效果如何？

成人身高平均增加2.5至7.6厘米，效果因人而异。

3. 生长激素治疗安全吗？

一般来说是安全的，但可能存在长期风险，特别是对于没有缺乏且缺乏严重的儿童。

5岁乳房发育，7岁月经？ ！为什么现在性早熟的人那么多？

今天的孩子确实可能比过去发育得更快、更早，而且这种现象是全球性的。每十年，孩子的发育年龄就会提前4到5个月。我们认为哪些特征是性早熟？性早熟的原因是什么以及如何治疗？

在某些情况下它的效果很好，但有时却不起作用，甚至产生相反的效果。

也许生长痛最可能的原因是白天过度使用肌肉。

实际上没有研究发现睡眠时间会影响任何年龄段儿童的身高。

吃优质蛋白质可以补充赖氨酸，但补充赖氨酸并不能提供富含优质蛋白质的其他必需氨基酸。

有效与否，完全取决于商家。 γ-氨基丁酸实际上很容易从食物中获得。

到目前为止，没有证据表明打篮球、游泳或任何形式的运动可以帮助突破基因决定的身高限制。想要长高，主要靠营养。

体重、体重身高、BMI。

我们希望我们的孩子减肥，因为体重是健康的衡量标准。

因为营养是与身高相关的最重要的后天因素，所以上面的“生长发育”部分总结了很多关于营养的文章。

1-2岁：250至375毫升

2-3岁：375ml

4-8岁：375-500ml

9-11岁：500-750ml

12-18岁：875ml

吃什么可以增加母乳产量？最有效的药物是意想不到的

多潘立酮（domperidone）是澳大利亚常用的一种增加母乳产量的药物。

初乳的脂肪和蛋白质含量是牛奶的 2-5 倍（大约）。初乳中许多营养素的密度也远高于牛奶。不过，目前还没有国际权威组织认可“补充乳铁蛋白可以提高宝宝免疫力，降低感染风险”的说法。没有证据表明喝这种奶粉比喝牛奶更好。更好的可能是花更多的钱、听了宣传之后的心理感受。

就口味和成本效益而言，牛奶无疑是赢家。羊奶通常售价较高，并且在商店中不太常见。但根据其分子结构，羊奶可能更容易消化。这两种奶都是非常健康的乳制品，但对于消化不好的人来说，羊奶可能是更好的选择。

主要是因为脂肪含量高。

最常用的补铁剂是硫酸亚铁，缺铁性贫血也可以通过吃富含铁的食物来改善。

选择钙补充剂时，需要考虑的不是吸收率，更多的是含钙量（不要看钙化合物含量）、食用是否方便等。牛奶最丰富，最容易吸收，也是最方便的钙源。

食物过敏原测试呈阳性并不一定意味着过敏。

如果要为爱吃甜食的孩子选择代糖，糖醇类代糖会是更好的选择，如木糖醇、赤藓糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等。

您可以终生食用它，因为 Omega-3 脂肪酸通常被认为对您的健康有益。但就效果而言，却不能随便宣称或夸大。

如果你不经常户外运动，也很少吃高脂肪的海鱼（如鲑鱼，尤其是野生的），那么你应该一生补充维生素D。

我国绝大多数儿童不需要额外补充维生素A。在没有缺乏的情况下，不建议补充维生素A。

炎热季节最常饮用含糖饮料，对肝脏有害。

警报！这些类型的儿童饮料与酒精相同。只推荐两种新年饮品。

喝酒除了伤牙、发胖，还有一个隐患——伤肝！越来越多的研究证据表明，食物（主要是含糖饮料）中添加的糖会导致非酒精性脂肪肝。

对孩子健康最好的饮料只有白水和牛奶。如果要送甜饮料，少量的100%纯果汁是首选。一些低热量、微甜的代糖饮料可以适量饮用。

总体而言，益生菌对于健康的儿童和成人来说是安全的。然而，益生菌的许多好处尚未得到证实（例如不能减肥、对便秘没有作用），其应用细节仍需进一步探索。大多数时候，我们仍然不知道哪些益生菌有效。 ，我不知道需要服用多少，以及针对哪类人群效果最好...

影响近视发生的主要因素是生活方式。

在这个阶段，我始终采取观望态度。其作用机制尚不清楚，其效果也有待证实。

首先，佩戴框架眼镜是非常可靠的，适合所有人；其次，低浓度阿托品滴眼液（0.05%浓度）和OK眼镜使用时间相对较长，也比较安全（但并不适合所有人）；散焦软镜和散焦框架眼镜是近年来临床上也开始使用的矫正方法，并且有一些证据支持。以上四种矫正方法可以根据孩子的情况进行选择。至于它的治疗方法，其可靠性较低，不建议大家花时间、精力、金钱去实验。

理论上，投影仪对眼睛更有利，但实际上可能并非如此。

对于近视儿童来说，近视运动眼镜是日常活动的首选。

叶黄素对于缓解视疲劳和预防近视的作用尚未得到证实。如果要补充叶黄素，应优先考虑老年人。

没有科学证据表明电子产品发出的蓝光会伤害您的眼睛。

吃糖不会引起近视，不吃糖也不能预防近视。

早期矫正对于高度散光的学龄前儿童尤为重要。尤其是当一只眼睛有明显散光，另一只眼睛没有问题时，很容易导致弱视。

如果你的孩子没有“远视储备”或“远视储备不足”，也不必太着急。无论孩子是否患有远视，培养良好的用眼习惯都是必要的。

“近视”（眼睛生长不平衡）会导致进一步近视，而不是身高发育/生长激素本身。

传统的去除外源性色素的医疗方法，包括超声波清洗、抛光、喷砂等，都可以用来去除儿童牙齿上的色素沉着。很多情况下，蛀牙也会导致牙齿变黑或变黄，所以请牙医检查并区分。

正畸没有“正确”的年龄，但儿童最好在7岁之前接受正畸评估。

并不是越早越好。如果太早，孩子的病情会随着发育而改变。早期干预不仅可能是徒劳的，还可能引发新的问题。最常见的年龄组是 8 至 15 岁。

到底什么是马牙、融合牙、多生牙、缺失牙等，以及儿童正畸和拔牙麻醉（全身麻醉）可能面临的风险。

极度着急！它们已经长成了两排“鲨鱼牙”，而澳大利亚牙医还没有拔掉乳牙。

只要乳牙松动，有机会自行脱落，就应该尽量等待它自行脱落。因为只要有足够的空间，恒牙最终还是会回到原来的位置。另一方面，如果空间不够，牙齿拥挤，即使立即拔牙，牙齿也不会整齐，最终还是需要修复。

牙医在考虑孩子是否需要补牙时，通常会考虑三个因素——补牙需要多长时间、估计牙洞的大小以及龋齿传播的风险。

窝沟封闭和涂氟都是预防龋齿安全有效的口腔保健方案。

在换牙之前，通常不需要做任何事情。最好接受孩子的这一点特殊性。

健康的牙齿实际上是浅黄色的。在换牙期间，孩子的新恒牙通常比乳牙更黄。

随着年龄的增长，露龈笑往往会有所改善。早期纠正应谨慎进行。错误使用牙套可能会干扰儿童牙齿的正常发育。

（流鼻血时应该用这个姿势止血）

高温对儿童的健康风险远高于成人。

运动饮料不是补充水分的最佳选择，在轻度至中度脱水时不能替代口服补液盐。

使用冷水帮助舒缓灼痛的皮肤。您可以使用医生开的药膏。除非医生处方，否则不要自行使用药膏。

伤口护理中最重要的一步是清洁。

以硅胶为主要成分的除疤产品是目前国际上推荐的一线疤痕治疗治疗方法。

遇到蚊虫叮咬，最好想办法“延缓”孩子手痒的情况，争取尽快处理。

安全有效的驱蚊方法的全面综述。

诊断的最大意义就是得到更多的理解和支持，帮助孩子发挥自己的潜力，走一条适合自己的路。父母需要增强养育技能。他们需要了解你的孩子，理解你的孩子，接受她，帮助她接受自己，与世界和谐相处，找到自己的幸福。

多动症是一种特质，是一种极端的矛盾体：缺乏动力，但高度专注的创业精神，容易敏锐地察觉最新趋势并抓住机遇；严重拖延，但能够在两小时内解决问题完成一周的工作量；冲动，总是犯错误，但也有创新和意想不到的解决问题的能力；在人际关系上缓慢，却伴随着美妙的直觉和共鸣。

分心是一种权衡，他们的天赋是以牺牲某些特质来增强其他特质为代价的。

练习集中注意力的健康方法有很多，但我选择缓慢的方法。

治疗多动症的药物有哪些？它们的副作用是什么？

哪些营养素可以提高孩子的注意力？对于容易注意力不集中的孩子，服用补充剂可以提高注意力吗？

这个习惯原来这么厉害，我一直鄙视它！

分享一个帮助控制注意力和情绪的方法。

现在就这样。如果您还有其他关心或者想了解的话题，欢迎在评论区留言！

2025年，继续健康、快乐、稳步成长~