1、如何持球：传球的过程是一个功能过程。即球受到外力作用后，以一定的速度、方向、角度和旋转离开手，完成既定的飞行轨迹，到达传球球员所需的位置。因此，采取正确的持球方法，就是为球所受的外力选择正确的受力点，以利于射门前对球的控制以及不同传球距离和方式的要求。持球有两种方法：双手持球和单手持球。方法的选择应根据应用的需要而定。

(1)双手持球方法：双手五指自然张开，两拇指相对呈“八”字形，将球的背面握在指根上方，保持手掌自由。手臂在肘部自然弯曲，使球更靠近身体。抬头看看场上发生了什么。

(2)单手持球方法：持球手的五个手指自然张开，转动手腕，将球的侧面、背面和底部握在手指根部上方。自然弯曲肘部，放松肩膀。抬头看看场上发生了什么。

2．传球方法：指在球出手的瞬间，用手腕和手指对球的飞行方向、速度、路线和落地点的控制，即转腕、前屈、甩手的用力方法手指。如果手腕和手指的力量直接作用在球的后面，球就会向前直飞；如果手腕和手指的力量作用在球的背面和底部，球就会沿着弧线向上和向前飞行。飞行;当手腕和手指的力量作用在球的背部和上部时，球向前向下撞击地面并以折线方式弹出，这就是反弹球。球离开手的瞬间，力量越大，发力速度越快，即手腕转动、前屈、手指用力拨球的速度越快，作用在球上的力就越大，击球的速度也就越快。球飞得更快；如果手腕、手指发力慢，球的飞行速度就会减慢。因为在球即将离开手的瞬间，手腕和手指作用在球不同部位的力量和速度的大小，影响着球的飞行速度、方向和位置，所以要利用手腕和手指的力量。手指的熟练掌握是提高传球技巧的关键。

虽然以传球的方法为主，但双脚着地的协调性、腰腹臂的力量、手腕手指的力量也不能忽视。特别是前臂动作的伸展、摆动、缠绕等不同用力方式，可以增加出球点，扩大球面，提高传球灵活性，增强传球威力。

3．球的飞行轨迹：球的飞行轨迹有直线、弧线、折线三种。由于比赛中攻防队员的位置、距离、移动速度和意图不同，传球路线和飞行速度也不同。例如：传出的球可能会也可能不会超过防守者。如果需要从空中将球传过对手，则应使用弧线球；传球给脱离防守的搭档时，常采用直球。总之，传球时要根据场上不同情况掌握传球时机，正确合理地选择球的飞行路径，让队友顺利接住球。

4. 球落地的地方：传球要有针对性。球的落点是指传出的球与接球伙伴相遇的方向。传球时，应根据接球伙伴的位置、移动速度、意图以及防守球员的情况来确定。传球的高度、距离、速度、力量等都要考虑在内。将球传到远离防守球员的位置，与接球伙伴准确相遇，使人到达球，以便接球后顺利衔接下一次进攻动作。 (2) 传球动作方法

1、双手胸传：是最基本、最常用的传球方法。这种传球方式易于控制球，适合不同方向和距离的传球。也很容易与投篮、运球、突破等技术动作结合起来。

动作方法：双手五指自然张开，拇指相对，呈“八”字形。将球的背面放在手指根部上方，手掌自由。将肘部自然弯曲在身体两侧，将球放在胸前。身体处于基本站立姿势，眼睛注视经过的目标。传球时，在后脚踩地、身体重心前移的同时，向传球方向快速伸直前臂，同时从下到上、从里到外转动手腕。这时，用拇指用力下压，用食指、中指推球。球传了。出球后，迅速调整身体至基本站立姿势。传球距离越近，前臂向前伸展的范围越小；传球距离越长，整个身体推地、伸展手臂和腰腹部的协调性就越大；越大。

运动是关键；纠正手形，纠正手腕和手指的颤抖。动作协调连贯，双手用力均匀。

2．双手过头传球：这种传球出手点高，机动性强，很容易与过顶投篮结合起来。个子高的球员在内线配合时，尤其是抢后场篮板发起快攻第一传、外线球员传球、内线吊球时，更多地使用它。

动作方法：双手将球举过头顶，肘部向前。近距离传球时，前臂向前摆动，手腕前扣外翻，同时用拇指、食指、中指用力运球。长距离传球时，用脚和腰腹的力量带动上臂发力，小臂向前抛，用手腕和手指扣住球向前。

动作关键：小臂向前摆动，手腕向前快速用力向前扣，用手指用力推球。

3．双手下手传球：这是一种短距离、低位置的传球方法。多用于内线球员支援或外线球员跑动时传球。

动作方法：双手抱球于腹前，上身稍前倾，双脚略宽于肩而立。传球时，手腕由下向上转动，同时用小指、无名指、中指推球，轻柔传球。跑步时双手低手传球时，若左脚上前接球，应将球放在腰腹部右侧，用小臂和手腕向上转动，用你的手指移动球，轻轻地传球。

动作要点：前臂的前摆和手腕、手指的翻转、挑球动作要轻柔连贯。

4、弹跳传球：这是一种隐蔽的传球方法，球落地后弹回给伙伴。多用于向内线传球、断球、快攻传球等。其特点是不易被对手拦截。

动作方法：反弹传球的动作方法与各种传球方法基本相似，只不过此时手腕和手指的力量必须更大，使球的反弹高度在接球伙伴的腰部最佳。如果力量不够，反弹高度就会低，让你的搭档接球不方便。篮板传球的击球点一般应为距接球球员距离的2/3；如果防守球员距离传球球员稍远或后撤协助内线球员防守，他或她可以在防守球员脚稍后方击球。落地后弹起的位置，使球落地后斜向上弹起，方便接球。

动作要点：球的击球点和力度要适当，使球的反弹高度适合接球。

5、单手过肩传球；这是最基本的单手传球方法之一。这种传球威力大，飞行速度快，常用于中长距离传球。

动作方法：以右手传球为例，双手将球抱在胸前，双脚平行自然张开站立。传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引导至右肩上方，外展肘关节，使上臂与地面大致平行。右手腕向后抬起支撑球的下部，左肩面向传球。方向，重心在后脚。然后右脚离地，转身，右前臂快速向前摆动，手腕向前弯曲，用食指和中指移动球半球，将其传出。球出手后，随着身体重心前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。

动作要点：迈步与传球的配合要协调，小臂要积极挥动，手腕和手指要控制好球。

6、单手胸部传球：这是一种快速、灵活、隐蔽的短距离传球方法，可以方便地与运球和射门结合使用。

动作方法：以右手传球为例，双手将球抱在胸前，双脚自然打开。传球时，双手将球引导至右肩下部，右手腕稍向后弯曲，掌心向前，左手握住球的下侧。出球时，右臂向前短暂伸展，手腕快速向前弯曲，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球直线向前传出。

动作要点：前臂向前短暂伸展，同时剧烈晃动手腕，用食指、中指、无名指用力推球。

7、单手侧传：这是一种隐蔽的传球方法。这种方法多用于外线球员向内线传球时。

动作方法：以右手传球为例。采取基本站立姿势，用双手将球握在胸前。传球时，左脚向左向前迈出的同时，左手推球，右手将球引向身体右侧，沿身体侧面呈弧线向前摆动。当球摆动到身体右侧前方时，迅速收回小臂，弯曲手腕，利用食指和中指的力量运球，将球传出。

动作要点：持球者将球引到体侧时，前臂摆动要快而小，手腕和手指要快速向前弯曲才能传球（三）传球技术的运用

比赛中，传球往往是在防守严密的情况下进行的，接球的有利机会是短暂的。持球球员必须合理运用传球技巧，将球传给处于有利位置的搭档，不失去任何机会，以达到进攻的目的。在运用传球技术时，应注意以下几个方面：

1. 自信地传球。传球时，球员的信心非常重要。一定要对自己的实力有信心，从容、从容、自信地传球。相信你的队友觉得你传的球恰到好处，养成良好的传球习惯，在比赛中很好地运用你的传球技巧。

2．通行证必须是有目的的。传球时，视野要宽。先看远，后看近，充分观察场上的情况，用余光观察队友，及时抓住每一个有利的传球机会。

3．传球时，手腕和手指的力量运用一定要适当。手力的运用是提高通过率的关键。传球时，尽量减少多余动作和动作幅度，以提高传球率。避免不必要的跳传。

4、传球前应有进攻动作或假动作。传球时应采用摇头、晃球、面部表情等假动作，或瞄准篮筐、跨步突破、转身、变速等攻击性动作，与传球紧密结合， “东攻西攻”，获得良好的传球机会。 。

5、传球要有利于搭档接球后的进攻。传球要帮助队友形成接球后能射、能传、能突破的“三重威胁”姿势。

6、传球时，必须熟悉本队战术配合的进攻点。传球时要注意其粘结作用，了解进攻点的顺序，调动全队战术的进攻力量。

7、要有耐心，寻找有利于进攻的传球机会。当持球球员错过有利传球机会时，不应仓促而用运球或传球寻找有利于进攻的传球机会。