月经期间不能做的5件事：武汉友好医院提醒女性注意经期健康

武汉友谊医院/月经不调

每个月总有那么几天，女生的身体会变得很不舒服，让大家对月经期又爱又恨。他们既期待它的到来，又希望它尽快消失。

有一些事情在月经期间是不能做的，否则不仅会加重疼痛，还会引起月经失调。

月经期间哪些事情不宜做？

第 1 部分

不要敲打你的腰

女性在月经前和月经期间会感到背部疼痛。有些女性为了缓解这种症状，会捶打腰部。事实上，这是错误的做法。虽然捶打腰部可以暂时缓解疼痛，但会给女性带来更多麻烦。例如月经失调、妇科疾病等。

第2部分

无法拔牙

月经期间拔牙容易出现出血症状，并增加感染机会。这是因为女性在月经期间血管变得脆弱，免疫力也相对较低，在手术过程中容易出现感染。

第三部分

摄入过多的盐

女性在月经期间饮食宜清淡。盐摄入过多会导致水肿和高血压。而且经期吃盐过多，会让女性坐立不安。建议您在经期多吃水果和蔬菜，为身体提供充足的营养。

第 4 部分

吃生冷食物

很多上班族都离不开冷饮：比如奶茶、咖啡。但要知道，女性在经期食用过多的生冷食物，会让寒气侵入，造成内寒，出现痛经等不适症状，从而加重疼痛。

第五部分

穿紧身衣服

女性在月经期间最好穿宽松的衣服。气温高的时候透气的裤子会更舒服。不过，有些女性为了追求美丽，也会在经期穿紧身衣服。但这种做法会压迫身体的毛细血管，影响身体的血液循环，严重的时候还会影响子宫的功能。

第 6 部分

剧烈运动

女性在经期尽量不要做需要过度收紧、用力的运动，要多休息。经期剧烈运动会引起出血或腹痛，而且很容易引发各种妇科疾病。

第7部分

洗个冷水澡

现在热水很方便，女性在经期应该尽量洗热水澡。用冷水洗澡或洗头，会让寒气侵入，导致体内宫寒。

温暖

暗示

女性的月经期是一个特殊的时期。他们不仅要注意饮食，还要注意生活习惯。如果出现腹痛等不适症状，可以多喝热水或者红糖姜茶，可以有效化解腹痛。如果腹痛剧烈，可以服用一些止痛药来缓解疼痛。另外，女性在经期应该多休息，多做一些让自己感觉良好的事情。

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