柯医生您好！
最近，妈妈加入了一个保健微信群。看了群里其他人分享的保健经验后，她不再让我在月经期间洗头，说这样会导致痛经，引发疾病。
另外，跑步、喝冷饮等行为也是不允许的。有很多禁忌。请问，月经期间真的有这些特产吗？
柯医生
需要注意的事情太多了，感觉很累……
月经虽然是女性的一个特殊时期，但也是人体的正常生理期，并不是疾病状态，所以没有那么多的禁忌。
不仅可以在经期洗头洗澡，也是推荐的。因为经期女性确实更容易受到感染，所以要特别注意个人卫生。
还有，你想想，这么热的天，几天不洗的话，味道会这么酸……
月经期间最好洗个热水澡。不建议洗冷水澡，更不建议洗澡。即使没有条件每天洗澡，也至少应该每天睡前用干净的温水清洗外阴。
注意，用清水即可，不需要使用各种乳液。
至于能不能吃冷食和运动，就因人而异了。
吃生冷食物和痛经之间并没有必然的联系。
如果你的肠道能耐受，吃了也没有什么反应，那么就可以吃，不用担心致病。
但如果你是那种一喝凉水就肚子痛的人，那就忍着吧。
锻炼也是如此。不过，无论经期运动时是否有不适，都不建议过于剧烈，因为这样不利于子宫修复。
医疗活动确实有一些禁忌。例如，不建议进行手术、献血以及拔牙、胃镜、结肠镜等侵入性医疗操作，因为月经期间凝血功能会变差。
而且，一些尿常规、妇科检查等项目不建议在月经期间进行，否则很容易影响检查结果。
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