无论是在学习还是工作中，我们经常会遇到考试题。借助试题，我们可以更好地测试被评估者的知识和能力。有谁知道什么样的考试题是标准化的？下面是小编为大家整理的中考体育理论知识复习材料和笔试题。欢迎您分享它们。

中考体育理论复习材料及笔试题1

1、判断题：20分（共20题，每题1分），表示为对（√）或错（×）。

1、“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东提出的。 ()

2、在一场排球比赛中，A队队员接发球时用脚将球踢入对方场内。裁判判定这是一次违规。 ()

3、准备活动不能完全避免运动损伤，但可以减少运动损伤（）

4、田径运动员可以赤脚比赛，也可以单脚或双脚穿鞋比赛。 ()

5、球类运动中，常分为大球和小球。 “小球变大球”已成为中国外交史上的佳话。这里的小球是指乒乓球，大球是指乒乓球。美国篮球。 ()

6、步行是体育锻炼中最简单、最容易的运动。 ()

7、400米及以下项目（包括接力第一段）必须采用蹲姿起跑，并使用起跑器（）

8、跳跃运动是一种循环运动。 ()

9. 篮球场上的短界线称为边线。 ()

10. 目前，有一名中国篮球运动员在NBA打球。 ()

11. 无论你改变步频或步长，还是同时改变这两者，都会对你的跑步速度产生影响。 ()

12、田径比赛规则规定，首次出发犯规的运动员应给予警告，下次出发时犯规的运动员应取消比赛资格。 ()

13. 足球比赛中，可以直接踢间接任意球进球。 ()

14、人体每天消耗的能量来自营养素，其中包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。 ()

15、初中生体形的发育主要受遗传因素、营养和后天环境的影响。体育锻炼对体形没有影响（）

16.根据科学研究，糖是运动时身体的主要能量来源。 ()

17、过多的能量会转化为脂肪堆积在体内，导致身体超重或肥胖。 ()

18、进入青春期后，男孩开始长胡须，女孩开始减少皮下脂肪。 ()

19、中学生的骨骼弹性很大，容易骨折、变形。 ()

20、在影响身体素质的各种因素中，规律、科学的体育锻炼是最积极有效的手段（）

2、选择题：共15题（每题2分，共30分）

1、剧烈运动后应该如何清理？下面最合理的表述是（）。

A.立即坐在地上休息；

B. 缓慢行走并晃动双腿

C.立即躺在地上休息

D. 立即停下来，站在原地休息。

2、现代奥林匹克运动会的创始人是：（）

维凯拉斯

顾拜旦

C·萨马兰奇

何振良

3、运动时，小张扭伤脚踝后应：()

A.立即热敷按摩

B.立即冷敷按摩

C.立即冷敷，24小时后热敷

D.别担心，继续锻炼

4、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋，首先应该（）

A.对周围环境大喊大叫的人

B.寻找拯救自己的方法

C. 不管怎样继续游泳

D.听天由命

5、在体育运动中，所谓体育之母是（）

A. 田径

B、球类运动

C.水上运动

D.体操

6、当饮食摄入量大于身体活动量时，身体体积就会缩小。 ()

A.增加

B.减少

C、不变

D、以上说法均错误

7. 艾滋病的三种传播途径是（）

A. 血液传播、性传播和母婴传播

B. 性传播、胃肠道和血液传播

C. 母婴传播、血液传播、呼吸道传播

D. 接吻、血液和性传播

8、如果游泳时不慎溺水，被救上岸后哪项处理最关键？ ()

A.保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外心脏按压

B、拨打120

C、检查溺水者是否有外伤

D、及时送往医院

9. 假设你在三楼的教室教学。突然发生地震，房子开始倒塌。你应该（）

A.冲出教室并迅速下楼梯逃生

B．躲在桌子底下，背对窗户，用书包保护头部

C.跳窗逃生

D．跟随别人，去别人去的地方

10.引起肥胖的主要原因是（）

A. 吃得太多而运动太少会导致营养过剩。

B、睡眠时间减少

C、吃太多脂肪

D.总是坐着看电视或玩游戏机

11.以下哪项是理想的减肥方法？ ()

A、禁食

B、服用减肥药

C.锻炼

D、服用泻药

12、为了发展学生的身体素质和跑步能力，采用以下这套辅助练习，增强腿部力量，增加大腿抬升幅度，发展跑步频率（）。

A. 踢回并跑

B、单腿跳

C.弓步行走

D. 跑步时双腿抬高

13.标准篮球场的长和宽应为（）

A.26米14米

B.24米14米

C.28米、15米 D.30米、15米

14.被中国人称为国球的运动是什么？ ()

A.羽毛球

B.手球

C、乒乓球

D.排球

15、2007年4月29日，一场声势浩大的“全国百名学生阳光运动会”拉开帷幕。体育老师要求每个学生选择一项最喜欢的体育锻炼项目，并积极参与这项运动。小李选择的项目需要速度和爆发力。技术动作顺序为：助跑——起跳——腾空——起立——落地——起身。 ——接下来，小李选择的项目是（）。

A、跳远

B、潜水

C、跳箱

D.篮球

3、配对连接题：10分（每个连接1分）

以下运动员在相应项目中取得了骄人的成绩。请帮忙匹配一下。

1.篮球运动员王楠

2.体操运动员杨洋

3、跳水运动员詹旭刚

4.乒乓球运动员林丹

5、排球运动员李霄鹏

6、田径运动员田亮

7. 足球运动员贝利

8.举重运动员姚明

9、羽毛球运动员刘翔

10、速滑运动员孙悦

4、填空题（11题，每题1分，共30分）

1、田径运动中按时间计算成绩的项目称为；根据高度或距离计算结果的项目称为（）。

2. 排队时要遵循（）、（）、（）三个词。

3、北京奥运会申办成功是该届奥运会首次举办。

4、1894年，法国教育家建议恢复奥运会，1896年首次举办。现任国际奥委会主席是。

5、现代足球已成为世界上范围最广、规模最大的体育运动项目，称为“()”。

6. 根据文字记载，篮球是美国人于1891年发明的。

7、足球运动中常用的四种踢法是（）、（）、（）、（）。

8、《国家学生体质健康标准》中规定的检测项目为（）、（）、（）。

9、步子的大小主要取决于（）、（）和关节（），以及身体各部位的协调性。

10、体形是指身体的外部形状和特征。体形一般用()、()、()及其关系来表示。通常用来评价体形的发育情况。

11. 人体肌肉分为三类： 、 、 。

5、问答（1题、3题，分数分别为2分、3分、5分，共10分）

1.根据右图回答下列问题：

1.剧烈运动后，下列哪项是正确的？ ()

A.立即停止活动并休息

B．立即洗澡，消除运动产生的热量

C、降低运动强度并逐渐结束运动

D．立即补充水和食物，减少运动消耗

2．图中提到的放松活动在体育运动中称为（）。

3．请谈谈放松活动的主要好处：

体育考试体育理论知识试题答案

1.判断题：20分（共20题，每题1分）用对（√）或错（×）

2、选择题：共15题（每题2分）

3、配对连接题：10分（每个连接1分）

以下运动员在相应项目中取得了骄人的成绩。请帮忙匹配一下。

1.篮球运动员王楠

2.体操运动员杨洋

3、跳水运动员詹旭刚

4.乒乓球运动员林丹

5、排球运动员李霄鹏

6、田径运动员田亮

7. 足球运动员贝利

8.举重运动员姚明

9、羽毛球运动员刘翔

10、速滑运动员孙悦

4、填空题（11题，每题1分，共30分）

1、田径项目

2. 快速、安静、整洁

3. 2008年，第29届会议

4.顾拜旦，希腊（雅典），罗格

5.世界第一运动

6.奈史密斯

7、脚内侧踢，脚背前踢，脚背内侧踢，脚背外侧踢

8. 身高、体重、肺活量

9、后踢力量、后踢角度、灵活性、灵活性

10.身长、周长、体重、酮莱指数

11.骨骼肌、平滑肌、心肌

5、问答（1题、3题，分数分别为2分、3分、5分，共10分）

1.【答案】C

2.【答】组织活动

3、【解答】剧烈运动时，大量血液流向四肢，运动功能逐渐下降。运动结束后，做一些比较轻松愉快的整理活动，可以帮助血液回流心脏，促进运动中乳酸等代谢物的代谢。运动后可排出，加速体力恢复；它可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。

中考体育理论复习材料及笔试题2

1、选择题：共20题，每题1题，共20分

1.什么不属于健康三要素（）

A. 身体健康 B. 心理健康 C. 社会适应 D. 心理健康

2、正常人的心率范围是（）

A. 60-100 次/分钟 B. 60-90 次/分钟 C. 50-90 次/分钟 D. 50-100 次/分钟

3.如何预防运动后肌肉酸痛（）

A. 多做整理运动 B. 坐下来休息 C. 不理会 D. 药物治疗

4、哪些项目属于无氧运动（）

A. 登山 B. 游泳 C. 自行车 D. 跳远

5. 一天中最好的锻炼时间是（）

A. 早餐后 B. 起床后 C. 下午 D. 晚上

6. 2014年足球世界杯举办地是（ ）

A. 德国 B. 意大利 C. 巴西 D. 南非

七、中国将于2021年举办（ ）奥运会。

A、28B、27C、29D、25

8. 发展力量和品质的方法（）。

A. 步行弓步 B. 越野跑 C. 钻过低栏杆 D. 杠铃半蹲跳

9. 培养灵活性的方法（）。

A. 宽胸握哑铃 B. 上下振动手臂 C. 波比跳 D. 接力赛

10.关于锻炼，正确的说法是（）

A.三天打鱼两天晒网 B.听鸡跳舞

C、每天爬山5小时。 D. 尽你所能并坚持不懈。

11、跳高或跳远时，起跳脚必须是（）

A. 左脚 B. 右脚 C. 单脚

12、排队练习中，学生左右排成一排，称为（）

A. 行 B. 列 C. 道路

13、人体外观的形态结构称为（）

A.体质B.身体姿势C.身体形状

14、站立起步时，站立腿的准备姿势应为（）

A. 左腿在前 B. 右腿在前 C. 强腿在前

15、三步上篮正确动作是（）

A. 一、二、三跳起来。 B. 一、二、三跳起来。 C、一、一、二跳起来。

16、投掷项目技术一般包括（）几个阶段？

A、4B、3C、2

17、在田径比赛的全能项目中，起跑犯规应处罚多少次（）？

A、3B、2C、1

18 为了抗议制造两个中国的企图，中国奥委会退出了国际奥委会，并断绝了与其的一切联系（）。

A. 1958 年 B. 1952 年 C. 1956 年

19 八支球队进行单循环赛，需要进行多少场比赛（）

A、28B、32C、34

20、跳高、跳远、三级跳远比赛中，每次试跳的一般时间限制是（ ）。

A. 1 分钟 B. 1 分 30 秒 C. 3 分钟

2.判断题。正确答案打√，错误答案打╳（每题1题，共20分）

1、剧烈运动后如果感到疲劳，最好立即坐下来休息。 ()

2、耐力跑时应对极限的正确方法是站稳（）

3. 投篮出手后，投球臂应指向篮筐。 ()

4. 在体育课上做准备活动是浪费时间。如果你不这样做，你可以做一些高强度的练习。 ()

5、学习压力是青春期心理问题的主要原因之一。 ()

6、单手投篮时，应用整个手掌触球。 ()

7、比赛中传球时，应传给距离篮筐较近且无人防守的伙伴。 ()

8.中学生应该多参加体育运动，这对他们的健康有益。 ()

9、田径运动可以促进青少年的正常生长发育，改善和增强人体内脏器官的功能。 ()

10、2004年雅典奥运会110米栏冠军是中国运动员刘翔。 ()

11、随着年级的提高，必修的教学内容也会逐年增加。 ()

12、武术是必修的教学内容。 ()

13、学生体育比赛成绩是学校体育工作的依据。 ()

14、体质与健康的概念基本相同。 ()

15、广播体操是一项节奏性、中等强度的运动。 ()

16. 儿童青少年业余训练主要侧重于专业技术细节的训练。 ()

17、开展体能练习必须成为“课堂练习”的一部分。 ()

18. 限制选修课中的球类项目是可选的。 ()

19. 小学高年级教授体育和健康的基本知识。 ()

20、大纲中的游戏都是典型的例子。 ()

3、填空：每空1分，共20分

1、在体育教育训练中，把人的素质概括为“五大素质”，即力量素质、（）、（）、敏捷素质和（）。

2、决定跑步速度的重要因素是（）和（）。

3、篮球场边线的长度为（ ）米，宽度为（ ）米，篮球筐水平面与地面的距离为（ ）米。

4. 在温哥华冬奥会上获得三枚个人金牌的运动员是（ ）。

5、真正的健康包括身体健康（）和（）。

六、学校体育与健康教学必须以（ ）为指导思想。

7.武术是我们的民族文化（）。

8.大自然的（）、阳光、（）是维持人们生命不可缺少的基本物质。

9、2008年北京奥运会的口号是()、()。

10、根据人体生理功能活动的变化规律，一堂体育课可分为（）、（）、（）三部分。

4.体育术语解释共10分

1. 血压 - ()

2.动作速度-()

3、肺活量——()

4.呼吸不畅——()

5. 耐力——()

5.简答题。总分15分

1.简述前滚翻的要领。

2、《体育与健康课程标准》的基本理念是什么？

3、7支队伍采用单循环赛制进行比赛。请使用公式计算游戏次数。

6. 问题及答案共15分

1. 设计我的大课间练习。用简洁的语言清楚地描述您喜欢这些活动的哪些方面以及活动的组织方式。

要求：

1、课间体育活动时间为30分钟。

2、尽量兼顾趣味与健身相结合的原则。

初中体育理论考试标准答案

1、选择题：共10题，每题3分，共30分。

1. D2、A3、A4、D5、C6、C7、C8、D9、B10、D11、C12、B13、B14、A15、A16A17A18A19A20、A

2.判断题。正确答案打√，错误答案打╳（每题2分，共20分）

1.╳2、╳3、√4、╳5、√6、╳7、√8、√9、√10、√

11、×12、×13、√14、×15、√16、×17、×18、√19、√20、√

3、填空题：每空3分，共30分

1、速度品质、耐力品质、灵活性品质、步频和步长

3. 28米 15米 3.05米 4. 王猛 5. 心理健康和社会适应能力

6. 健康第一 7. 财富 8 空气和水 9 一个世界，一个梦想 10. 准备、基础、结束

4.解释体育术语

1、血压：血液对血管壁的侧向压力。

2.动作速度：完成单个动作或一组动作所需的时间长度是速度质量的一种形式。

3、肺活量：最大吸气和最大呼气后所能呼出的空气量。

4、呼吸差：衡量呼吸功能和胸腔容量的指标之一。是人体深吸气时与深呼气时胸围的差值。

5、耐力；人体尽可能长时间地进行肌肉活动的能力，也称为耐力。

5.简答题

1、蹲下，双手撑地，双臂弯曲，低头，双脚蹬地，提臀收腹，身体向前滚动。向前翻滚时，后脑勺、肩膀、臀部依次接触地面，然后抱住小腿，形成蹲姿。支持。

2、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发体育兴趣，培养学生终身体育意识；关注学生发展，重视学生主体地位；注重个体差异和不同需求，确保每个学生受益。

3. (7-1)×7÷2=21

6. 问题与解答。 （每题20分，）

1. 设计我的大课间练习。用简洁的语言清楚地描述您喜欢这些活动的哪些方面以及活动的组织方式。

要求：

1、课间体育活动时间为30分钟。

2、尽量兼顾趣味与健身相结合的原则。

中考体育理论复习材料及笔试题3

1、人体运动中，_____起杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。 ()

A. 关节、骨骼和肌肉的收缩

B. 骨骼、关节和肌肉收缩

C. 肌肉收缩、关节、骨骼

D. 关节、肌肉收缩、骨骼

2、体育锻炼可以促进体形的发展。原因是：()

A、体育锻炼可以延长骨骼和肌肉

B、适当的体育锻炼不仅可以促进身体生长，还可以使肌肉纤维变粗，体积增大。

C、体育锻炼可以帮助减肥

D、体育锻炼可以治疗多种疾病

3. 小敏是一名九年级学生。她的800米成绩很差。老师提供了三个练习项目。你认为正确的是:()

A、跑步、骑自行车、游泳

B.50米快跑、负重练习、俯卧撑

C.躲避跑、乒乓球、跳绳

D.引体向上、伸展运动、游泳

4、俗话说：笑一笑，就年轻十年；笑一笑，就年轻十年；笑一笑，就年轻十年。如果你担心，你的头就会变白。这充分说明了； ()

A、经常微笑的人看起来会更年轻

B、经常忧虑的人头发往往会变白。

C、精神状态对身体健康影响很大

D.精神状态对身体健康影响不大

5、深蹲跳远的要领是：（）

A.助跑、飞行、跳跃、落地

B.助跑、跨步跳跃、腾空、落地

C.跳跃、奔跑、飞行、着陆

D. 跳跃、翱翔、奔跑、着陆。

6. 足球比赛中发生的下列犯规有： ① 铲球犯规 ② 推搡犯规 ③ 越位犯规 ④ 手球犯规 ⑤ 持球犯规 ( )

A、①⑦③

B、⑦③④

C、③④③

D、①③④

7、控制饮食要求：（）

A、禁止饮食

B、一日三餐

C、多吃水果

D、多吃油腻、高热量的食物

8. 快跑是一项基于______的运动。 ()

A、低强度、长时间匀速跑

B、高强度、短时间的无氧运动

C、反复长距离跑步

D、定期跑步

9、决定速度的重要因素是：（）

A. 迈步

B、节奏

C. 步频、步长

D、运动时间

10、七人制足球的比赛时间为：（）

A、40分钟

B、5060分钟

C、90分钟

D、80分钟

11、篮球运动的发展趋势是：（）

A.竞争程度越高，速度越快

B、攻击速度越快，射击越准确。

C. 竞争程度越高，技术越完善。

D、攻击速度越快，竞技性越高，技巧越齐全，射击越准确。

12. 篮球比赛中下列哪些行为属于犯规？ ()

A. 替补防守球队球员

B. 第二次运球

C. 阻挡对方投篮球员

D.拉人、打人

13. 足球比赛中身体不能触球的部位是（）

A、脚

B、手

C、头部

D、胸部

14.下列体育锻炼可以培养身体的耐力（）

A、30米跑

B. 跑步时双腿抬高

C、30米接力赛

D、1000m定距跑

15、身体的高度由哪些方面决定（）

A. 遗传、营养、睡眠

B. 遗传、营养、运动

C.运动、睡眠、营养

D. 运动、遗传、睡眠

16、如何预防运动后肌肉酸痛？ ()

A.多做组织练习

B、坐下来休息

C、忽略它

D、药物治疗

17. 培养灵活性的方法是（）

A.练习哑铃扩胸

B. 上下振动手臂

C·伯比斯

D、继电器运行

18. 一天中最好的锻炼时间是（）

A、早餐后

B、起床后

C、下午

D、晚上

19. 课程目标中，身体健康目标是（）

A.掌握保健知识和方法

B.塑造良好的体型和身体姿势

C、身体素质和健康能力的全面发展

D、提高适应自身环境的能力

20.剧烈运动后，下列哪项是正确的（）

A.立即停止活动并休息

B、立即洗澡，消除运动产生的热量

C、降低运动强度并逐渐结束运动

D、立即补充水和食物，减少运动消耗

21、对增加投掷项目距离影响最大的因素是（）

A、释放速度

B、拍摄角度

C. 射击高度

D、用力大小

22、为了发展学生的身体素质和跑步能力，采用以下这套辅助练习，增强腿部力量，增加大腿抬升幅度，发展跑步频率（）

A. 踢回并跑

B、单脚跳跃

C.弓步行走

D. 跑步时双腿抬高

23. 肥胖的主要原因是（）

答：吃得太多而运动太少会导致营养过剩。

B、睡眠时间减少

C.总是坐着看电视或玩游戏机

D、吃太多脂肪

2.填空（每空0分或5分）

1、健康至少包括三个方面：_____、_____、_____。

2、田径运动是人们锻炼身体的基本方法和手段。它是一种文化，也是一项竞赛项目。它分为三种基本类型：_____、_____ 和 _____。

3、篮球场的周长和5厘米宽的线属于_____，中心线属于_____。

4、肥胖对身体不好，但减肥的目的不仅仅是为了减肥，更重要的是_____。

5、越位是指进攻队员在对方半场踢球，且远离对方端线的区域内对方端线球员少于_____人的越位位置。

6、练习投掷项目时，应特别注意_____。

7、体育运动包括_____和_____体能和_____体能。

8、田径比赛有两种起跑方式：短跑____起跑和中长距离____起跑。

9、公平竞争是一切体育竞赛的基础和根本。 10 检测运动负荷的常用简单方法是测量_____。

11. 足球是一项以控制球为重点的球类运动，两队在进攻和防守上相互较量，胜负由_____决定。

12、篮球运球和投篮是比赛和比赛中广泛使用的一种组合技术。 _____

13、练习耐力跑时，为了保证身体对氧气的需求，呼吸必须有相当的频率和深度。同时通过鼻子和半张嘴呼吸。一般来说，使用 _____ 或 _____ 呼吸方法。

14. _____跑步是一种周期性交替、相互配合的运动。

15. 奥林匹克运动会的座右铭是_____。

3. 对错题（每空 0 分或 5 分）

湖初中生血压随着年龄的增长而降低（升高）（）

2、饭后20分钟内（30分钟）不宜参加剧烈运动（）

3、体育锻炼之所以能增强体质，主要是生理机能过度恢复所决定的（）

4、抑郁、焦虑、情绪不稳定、强迫症状都是青春期常见的心理问题（）

5、意识、目的、计划是意志和品质缺一不可的三剑客（）

6.可以自由参加体育活动，不必遵守某些规则和道德（必须遵守）（）

7、长期参加体育锻炼，获得健康的身体是坚持体育锻炼的主要原因（运动的乐趣）（）

8、体形的发育，以身长、周长、体重及其相互关系为代表，主要受遗传因素和后天环境的影响。 ()

9、奥林匹克精神重在参与，参与比获胜更重要。 ()

10、运动前后不要做准备活动或收尾运动。 （必需的）（）

11、耐力跑是低强度、长时间匀速跑步，可以发展有氧耐力。 ()

12. 篮球运动中的传球配合是这项运动中最早、最基本的战术之一。 ()

13、深蹲跳远最关键的技术环节是助跑和起跳的衔接。 ()

14、在足球中圈开球的球员可以直接射门和踢球。 ()

15、清理活动应在剧烈运动前进行，准备活动应在剧烈运动后（之后、之前）（）

16、健康是指没有疾病的正常人（健康包括三个方面）（）

17.刘洋打完篮球后立即喝了一瓶冰水解渴，感觉真好（需要30分钟）（）

18、体育锻炼可以培养我们学生的意志和品质。 ()

19、中学生应积极参加体育锻炼。每天锻炼一小时有益健康 ()

20、积极体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 ()

21、初中生正处于成长期。主动锻炼、持续大运动量更有利于身体健康（适量、循序渐进）（）

22、掌握一定的体育健康知识，不仅是我们更加科学地参与体育锻炼、保持健康的需要，也是每个现代人必须具备的文化素质。 ()

23、为了保证身体健康和生长发育的需要，日常食物需要一般包括以下五类：谷物、蔬菜和水果、动物性食品、乳制品和豆制品、油炸食品。 （润滑脂）（）

24、经常体育锻炼可以增强心肌力量和血管壁弹性，从而改善心血管功能。 ()

25. 在足球比赛中，防守球员在禁区内故意犯规并被判罚角球。 （罚球）（）

26、蹲式跳远是一脚起跳，一脚落地，起跳时到达一定高度，然后伸向很远才落地。 （双脚）（）

27、体育锻炼不是简单的身体活动，而是身心活动。 () 28、学会公平竞争、善于公平竞争，是初中生应注重培养的体育精神。 ()

29、快跑主要以剧烈的有氧运动为主。 （无氧）()

30. 如果篮球随球移动超出规则允许的范围，则为带球违例。 ()

4.简答题

1。科学练习的基本原理是什么？

2。体育锻炼有什么好处？

3。为什么在剧烈运动之前需要进行预备活动？您通常如何整理活动？

4。根据您的实际身体状况以及初中学生的生理和心理特征，谈论您如何了解参加体育锻炼？

5。我们为什么要掌握体育和健康知识？

回答

1。BBACBDBCBDDBDBDBABCCCADA

二，

1。①物理（生理）健康②心理健康③良好的社会适应性。

2。跑步，跳跃和投掷

3。欧洲和后场

4。消除体内多余的脂肪

5.2

6。安全事故

7。与健康有关和运动有关

8。蹲和站立

9。体育精神的基本原则

10。脉搏

11。脚射击介绍

12。一只手在肩膀上

13。运行2步和3步的频率和深度

14。一腿支撑，空气踢和摇摆

15。更快！更高！更强！

3。bbaacbbaaabbbaaabaabababaaba

四、

1。答案：①理解自己并从事实中寻求真相②设定目标，积极主动练习并专注于结果④持续且定期锻炼措施中等，逐步锻炼，步骤⑥遵循规则和自我保健

2。答案：①促进正常生长和发育②控制体重并增强健康的身体③表现能力并增强自信心④提高人体功能③促进人之间的沟通⑥防止各种疾病⑦愉悦的身体和思想，调节疲劳，调节疲劳。更好地与自然接触。

3。答案：（1）人体需要一个适应过程，以从安静状态过渡到运动状态。运动前的准备活动可以改善神经中心和心肺功能的兴奋性，增加血液流向肌肉，有助于提高运动能力，并可以减少或避免发生运动损伤。

（2）学生根据自己的经验列出了两个或三个放松练习。

4。（谈论锻炼过程中要注意的含义，目的和事物）

5。答案：体育是文化教育的重要组成部分，也是现代生活中必不可少的文化生活内容；他们是健康追求的目标和权利；他们是人生中最宝贵的财富。因此，掌握某些运动和健康知识不仅需要我们参加体育锻炼并更科学地保持健康，而且还需要每个现代人必须拥有的文学品质。