足球掷界外球规则详解：如何正确掷球及防守策略

1. 投掷球时，投掷者应：

（一）面向比赛场地；

(2)一只脚的任何部分站在边线或边线外的地面上；

(3)使用双手；

(4)从头后将球穿过头。

2. 在其他队员触球之前，投掷队员不得再次触球。

3. 球一进入比赛场地，比赛就开始。

2、足球比赛中踢界球时，对防守球员没有固定的要求。他们只需要在场上正确防守即可。

3. 投球概述

第一：投球时，双臂必须将球举过头顶，脚不能离开地面。这是足球规则中明确的规定。若有违例，裁判员将视为违例，由对方掷界外球。

第二：界外球一般应由边后卫完成。因为发界外球时，其他进攻球员应该处于积极运动的状态，创造进攻空档，组织进攻体系。而且，边后卫在传球后可以迅速回到防守位置。这是最合理的战术方法。因此，除了球队快速反击时，边后卫通常都会完成掷界外球。工作。

第三：队友发界外球时，队友要注意积极跑动，尽可能创造空间，为球队进攻创造机会。否则，投掷者很难将球扔到自己队员的脚下，更不用说创造进攻机会了。

第四：传球后，边后卫应立即进场为持球球员提供支援。因为球员得球后，对方的后卫肯定会主动逼抢球。此时，掷界外球的球员将立即返回场内。一般来说，他的面前不会有对手的后卫，因此他可以为队友提供良好的支援。增加球队的进攻能力。

4、裁判要求

1. 当判给某队掷界外球时，明确标明掷界外球的方向和位置；

2. 当宣布违例或犯规且比赛必须以掷界外球开始时，裁判员必须直接将球交给掷界外球队员或将球放在球队可以处理的地方。当然，如果裁判距离发界外球队员不超过3至4米，或者发界外球队员站在裁判指定的正确位置，或者持球球队不受益，则裁判员可以将球扔给掷界外球的球员。

5. 规则

1. 掷界外球是重新开始比赛的一种方式。

2. 界外球不能直接进球。如果向我方守门员扔界外球，球不慎滚入己方球门，如果守门员没有触球，他可以向裁判申诉，进球无效。

4. 掷球入界：

(1) 当球整体越过边线时，无论是在地面还是在空中；

(2) 从球越过边线处掷界外球；

(3) 掷界外球判给最后触球的对手；

(4) 界外球掷出后，无论接球球员的位置如何，均不判越位。

扩展信息：

1. 边界投掷

动作方法：面向球的方向，双脚前后站立，屈膝后倾，双手自然张开，将球握在拇指后面，弯曲肘部将球放在头后。投球后，用后脚用力蹬地，摆动身体，摆动腹部，摆动手臂，抖腕，以便快速有力地将球投向预定目标。

整个动作可以用移重心、推地、挺胯、摆臂、甩腕、弹指来概括。要求从推地开始发力，从下到上协调、连续地投球。

要点：按规则要求完成投掷动作。

难度：以全身协调性和力量完成投掷动作。

2. 助跑并投界球

动作方法：轻松自然地跑起。迈步时，双手握住球并将其举过头顶。当最后一步触地时，后脚开始蹬离地面，按照掷界外球的方法将球投出。

要点：助跑与投掷动作的衔接。

难点：充分利用助跑获得的速度，协调全身，完成投掷动作。

由于接球者不受越位规则的限制，因此它不仅用于恢复比赛，而且还为进攻创造有利条件。尤其是前场30米以内的界外球，将球直接扔到门前，可以给对手带来很大的威胁。

技术动作结构分析

1. 界外球的动作是一种爆发性的、平坦的挥杆动作，下端固定，需要坚实的支撑。

2．根据身高和臂长，掌握合理的投掷角度（不超过45度），这是影响距离的重要因素。一般来说，出球早的时候，球的投掷角度较大，反之亦然。

3．球出手越快，就会抛得越远，这需要力量的基础和力量的协调能力。

4、充分利用助跑的初速度，有助于把球扔得更远。